肾结石，顾名思义，就是肾脏里面长出了“石头”。在泌尿系统的各个器官中，肾脏通常是结石形成的部位。肾结石是泌尿系统的常见疾病之一，每20个人中，就有一个可能会患肾结石。

肾结石是由什么原因导致的呢？

1．草酸积存过多

体内草酸的大量积存，是导致肾尿结石的因素之一。例如菠菜、葡萄、茶叶、桔子、番茄、土豆、李子等这些人们普遍爱吃的东西，正是含草酸较高的食物。

2．嘌呤代谢失常

嘌呤进入体内后，要进行新陈代谢，它代谢的最终产物是尿酸。尿酸可促使尿中草酸盐沉淀。如果一次性过多地食用了含嘌呤丰富的食物，嘌呤的代谢又失常，草酸盐便在尿中沉积而形成尿结石。

3．脂肪摄取太多

脂肪摄取太多会减少肠道中可结合的钙，因而引起对草酸盐的吸收增多。如果一旦出现排泄功能故障，如出汗多、喝水少、尿量少，肾结石很可能就在这种情况下形成。

4．蛋白质过量

经常过量食用高蛋白质的食物，便会使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸的成分普遍增高。如果不能及时有效地通过肾脏功能把多余的钙、草酸、尿酸排出体外，这样，得肾脏结石、输尿管结石症的条件就形成了。

通过上述的介绍我们知道，防止肾结石最重要的就是要注意饮食，食物的摄入都要适量，少吃动物的内脏等，多饮水，多排尿，远离肾结石！