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医生说

做到这六点,预防前列腺癌

时间:2017-12-19

列腺癌是常见的男科肿瘤,给患者生活、工作带来极大的不便和生命威胁。那么,在日常生活中,我们需要如何预防呢?

(一)适当的体育运动,保持健康的体重

每天坚持至少30分钟的有氧运动,患晚期前列腺癌的可能性会大大降低。因为增加运动可以降低部分久坐人群患前列腺癌的风险。而肥胖之所被归为前列腺癌发病的可能因素,是考虑到肥胖影响激素水平,会增加前列腺癌变的几率。

(二)合理饮食

多吃果蔬、粗粮、高蛋白、高维生素、高纤维素、低脂食物,可减少患癌风险。胡萝卜、番茄等蔬菜对预防前列腺癌很有好处。

(三)多照阳光

维生素D有助于减少前列腺癌变的风险,最好每天还要有10分钟的时间晒太阳,来帮助人体自然生成足够的维生素D。

(四)不要吸烟及大量饮酒

适量的红酒对预防前列腺癌有好处。

(五)关注身体变化

一旦出现尿频、尿急、尿不尽、尿血以及射精疼痛等症状,应立即去医院检查。

(六)定期体检

每年检查身体状况是很有必要的,发现前列腺癌最有效的检查方法是做直肠指检PSA监测超声检查

40岁以上的男性最好一年做一次筛查,预防其他相关疾病的发生。

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